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Livros da perda do peso – seis livros que lhe mostrarão como perder o peso rapidamente

Tenho que começar confessando que lutei com gordura a vida inteira. Eu odeio dietas e dietas porque a comida faz parte do meu esquema de felicidade. Eu suponho que eu deveria ir para uma sessão no show do Dr. Phil. Como eu escrevo isso, eu estou perdendo peso mais uma vez e desta vez eu tenho um pouco mais de otimismo porque eu tenho um plano de manutenção já em vigor e finalmente encontrei os livros de perda de peso que sentido masculino para mim.

Livros de perda de peso me ajudaram no passado a perder peso conutherm funciona tantas vezes que me tornei um pouco perito sobre eles. Minha teoria é que não importa quão grande seja a dieta e não importa o quão rápido ela faça com que você perca peso, ela não lhe dará uma boa pitada se você não a seguir. Então, cada pessoa precisa encontrar os livros de perda de peso que melhor se encaixam em seus estilos de vida.

Quando comecei a escolher os meus 6 livros de perda de peso, eu priorizei o que eu achava que poderia sacrificar em uma dieta e o que eu sentia que precisava manter. Primeiro de tudo eu sinto que qualquer dieta bem sucedida precisa de um pouco de desobediência nele. Ficar longe dos meus alimentos tem que ter para o resto da minha vida me envia correndo na direção oposta do livro de dieta. Eu também sinto que eu deveria ver pelo menos 2 quilos por semana de perda. Outra coisa que eu quero em um plano de dieta não é platôs! Eu quero que o plano de dieta seja razoavelmente saudável e, por último, quero que ele inclua um plano de manutenção vitalício, para que eu saiba exatamente o que fazer depois de alcançar meus objetivos. Então, para rever, minhas prioridades foram as seguintes:

Os livros de perda de peso devem ….

tem um pouco de safada nele
média de pelo menos 2 lbs. uma semana
não tem platôs de dieta
ser razoavelmente saudável
tem um plano de manutenção vitalício
A cada dia dieta

O primeiro livro de perda de peso que eu recomendo é o Every Other Day Diet, de Jon Benson, que é baixado como um eBook, mas você pode comprar uma versão de capa dura. Este livro best-seller atende a todos os meus critérios junto com o plano de refeição de dieta mais fácil do mundo. Você pode praticamente começar com este plano e ter dominado em poucos minutos. Outra coisa favorita é que você começa a ser desobediente para o almoço todos os dias. Este livro de perda de peso não é sobre o jejum todos os dias, mas sobre como obter um deleite todos os dias.

Vida Viva Saudável

O segundo dos meus 6 livros de perda de peso é Vida Saudável da Strip That Fat. Não só excede os meus critérios, é o mais saudável dos livros de perda de peso. Além de obter a dieta, você também pode reservar Calworries, um volume que é um dos mais extensos guias de calorias que eu já vi. Você também ganha um blog gratuito, membro vitalício do fórum Strip That Fat. Tudo pelo preço do livro. Legal!

Perda De Gordura 4 Idiotas

Este é o terceiro livro da minha biblioteca e um dos melhores vendedores do grupo. Este é um livro para pessoas que não pensam que podem perder peso, os métodos que você aprende nele explodem seus mecanismos de queima de gordura em seu corpo. Você pode perder uma incrível quantidade de peso nos primeiros 11 dias. Eu recomendo altamente este um dos livros de perda de peso para pessoas que estão altamente motivadas para obter o peso fora rapidamente.

Queime a gordura Alimente o músculo

Se você está procurando mais do que apenas a perda de gordura entre esses livros de perda de peso e gostaria de um pouco ou muito de definição ou apenas para ficar bem nu, então esta é a minha recomendação para você. Neste livro, você aprenderá a relação entre a massa muscular magra e a perda de gordura, e aprenderá como obter um corpo magro para queimar gordura.

Treinamento de turbulência

Este livro de perda de peso se enquadra na categoria de fitness e perda de gordura. Ele irá mostrar-lhe em detalhes como comer corretamente e exercício usando o treinamento de resistência para alcançar um corpo que você nunca poderia ter acreditado que você teria. Este livro é uma obrigação para aqueles que querem o visual construído.

Mostre e vá treinando

Se você gostaria de aprender a maneira mais rápida e simples de aumentar os músculos, alcançar um desempenho melhor e ter aquele corpo magro e atlético com que sempre sonhou, esse será o livro de perda de peso mais importante que você já leu.

Depois de treinar milhares de homens e mulheres, desde atletas profissionais até pessoas que tentam perder alguns quilos e se sentirem melhor consigo mesmas. Depois de alcançar resultados incríveis em todas as áreas – depois de examinar todas as variáveis ​​de treinamento, Eric Cressey desenvolveu uma solução inovadora e a colocou em um formato que você pode usar para garantir o mesmo tipo de resultados incríveis.